道教养生

书目：

• 易经
• 道德经
• 庄子，外篇，南华经
• 黄帝内经
• 淮南子
• 抱朴子： 葛洪，导引养生
• 孙思邈
• 司马成真 全真道
• 五代： 内丹养生，成团老祖，无极图
• 钟吕传道图
• 王重阳 全真七子 丘处机
• 张伯端，白玉蟾全集， 张吉光，正一道， 刘源然-云南昆明， 陈英宁，
• 张三丰； 十三式（太极）

修真， 是个人之路，南宗丹法适应老年人； 女性道长-咏春拳适合女性，孙不二，血海，

道藏中的图

内经图

四象和合

五气朝元 三花聚顶

身型：龟形鹤背

蹲猴桩， 四象桩；练脊椎，像猫，老虎，转八卦，龙形掌；行义掌，三才庄