东方瑰宝-中医：如何保肾养肾

十常：

1. 齿常叩
2. 津常咽
3. 耳常弹
4. 鼻常揉
5. 睛常转
6. 面常搓
7. 发常梳
8. 足常摩
9. 腹常旋
10. 肛常提