书目：
- 易经
- 道德经
- 庄子，外篇，南华经
- 黄帝内经
- 淮南子
- 抱朴子： 葛洪，导引养生
- 孙思邈
- 司马成真 全真道
- 五代： 内丹养生，成团老祖，无极图
- 钟吕传道图
- 王重阳 全真七子 丘处机
- 张伯端，白玉蟾全集， 张吉光，正一道， 刘源然-云南昆明， 陈英宁，
- 张三丰； 十三式（太极）
修真， 是个人之路，南宗丹法适应老年人； 女性道长-咏春拳适合女性，孙不二，血海，
道藏中的图
内经图
五气朝元 三花聚顶
身型：龟形鹤背
蹲猴桩， 四象桩；练脊椎，像猫，老虎，转八卦，龙形掌；行义掌，三才庄
道教养生