锻炼 Elaine Liu 6 年前 骨头与肌肉：半蹲、弓箭步、举重保肾操； 按摩：陈立夫的耳朵操： 耳朵周围搓，耳孔转36下，耳背后搓36下，耳前面搓36下；鸣天鼓； 耳朵（耳鸣），头顶，后颈，脚，手； 十常；血液与血管：踮脚： 15分钟一天，每次3分钟； 甩手； 拍打足阳明胃经脚跟着地竞走矫正脊椎操 十常 齿常叩津常咽耳常弹鼻常揉睛常转面常搓发常梳足常摩腹常旋肛常提 八段锦 脊椎矫正 分享到： 共享到 X（在新窗口中打开） X 在 Facebook 上共享（在新窗口中打开） Facebook
