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道教养生

书目:

  • 易经
  • 道德经
  • 庄子,外篇,南华经
  • 黄帝内经
  • 淮南子
  • 抱朴子: 葛洪,导引养生
  • 孙思邈
  • 司马成真 全真道
  • 五代: 内丹养生,成团老祖,无极图
  • 钟吕传道图
  • 王重阳 全真七子 丘处机
  • 张伯端,白玉蟾全集, 张吉光,正一道, 刘源然-云南昆明, 陈英宁,
  • 张三丰; 十三式(太极)

修真, 是个人之路,南宗丹法适应老年人; 女性道长-咏春拳适合女性,孙不二,血海,

道藏中的图

内经图

四象和合

五气朝元 三花聚顶

身型:龟形鹤背

蹲猴桩, 四象桩;练脊椎,像猫,老虎,转八卦,龙形掌;行义掌,三才庄

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